Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Касание носком на босу: техника выполнения
Касание носком на босу: Упражнение развивает баланс, координацию и укрепляет мышцы-стабилизаторы корпуса, голеностопа и ног. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает баланс, координацию и укрепляет мышцы-стабилизаторы корпуса, голеностопа и ног.
Техника выполнения
- Встаньте на плоскость Bosu, сохраняя устойчивое положение корпуса.
- Поднимите одну ногу и плавно коснитесь носком пола перед собой или сбоку.
- Контролируемо верните ногу в исходное положение на Bosu.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.