Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Прыжки в бок на босу: техника выполнения
Прыжки в бок на босу: Упражнение развивает взрывную силу, координацию и баланс, укрепляя мышцы ног, ягодиц и корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу, координацию и баланс, укрепляя мышцы ног, ягодиц и корпуса.
Техника выполнения
- Встаньте сбоку от полусферы и запрыгните на неё обеими ногами.
- Без паузы оттолкнитесь и прыгните в противоположную сторону, приземлившись на пол.
- Сразу же выполните прыжок обратно на босу, сохраняя непрерывный ритм.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.