Круговые подрезы в обратную сторону: техника выполнения

Круговые подрезы в обратную сторону: Обратная траектория движения — руки описывают круг назад. Активно задействуются задние дельты и мышцы спины. . Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиГантели

Описание

Обратная траектория движения — руки описывают круг назад. Активно задействуются задние дельты и мышцы спины. .

Техника выполнения

Исходное положение: руки с гантелями на уровне плеч, ладони вверх.
Опустите руки вниз по дуге, против часовой стрелки «подрезая» воздух.
Вернитесь в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок