Подъём рук перед собой с нижнего блока: техника выполнения

Подъём рук перед собой с нижнего блока: Тросовое движение двумя руками вперёд. Сохраняет стабильное сопротивление и нагрузку на плечи по всей амплитуде движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиБлоки/кроссовер

Описание

Тросовое движение двумя руками вперёд. Сохраняет стабильное сопротивление и нагрузку на плечи по всей амплитуде движения.

Техника выполнения

Исходное положение: стоя спиной к блоку, обе руки держат рукоять, на уровне бедер.
Поднимите руки вперёд до уровня плеч.
Опустите плавно.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок