Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъём диска перед собой: техника выполнения
Подъём диска перед собой: Упражнение для целенаправленной проработки переднего пучка дельтовидных мышц, также в работе участвуют грудные мышцы и предплечья. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для целенаправленной проработки переднего пучка дельтовидных мышц, также в работе участвуют грудные мышцы и предплечья.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, удерживайте блин обеими руками перед бёдрами.
- Со слегка согнутыми локтями плавно поднимите диск до уровня плеч.
- Медленно и подконтрольно опустите блин в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.