Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъем штанги перед собой: техника выполнения
Подъем штанги перед собой: Классическое упражнение на переднюю часть плеч. Штанга поднимается прямыми руками до уровня плеч. Даёт нагрузку с фиксированной траекторией. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиШтанга
Описание
Классическое упражнение на переднюю часть плеч. Штанга поднимается прямыми руками до уровня плеч. Даёт нагрузку с фиксированной траекторией.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, штанга в опущенных руках хватом сверху.
- Поднимите до уровня плеч.
- Опустите штангу вниз плавно и подконтрольно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.