Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подбрасывание медбола: техника выполнения
Подбрасывание медбола: Упражнение развивает взрывную силу плечевого пояса, координацию и включает в работу дельтовидные мышцы, трапеции и мышцы кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу плечевого пояса, координацию и включает в работу дельтовидные мышцы, трапеции и мышцы кора.
Техника выполнения
- Возьмите медбол обеими руками и держите перед грудью.
- Мощно вытолкните мяч вертикально вверх, полностью выпрямляя руки.
- Проследите за мячом и поймайте его обеими руками после падения.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.