Подтягивания с нижней перекладины ноги на скамье: техника выполнения

Подтягивания с нижней перекладины ноги на скамье: Вариант с дополнительной нагрузкой за счёт возвышения ног на скамье Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаТурник/брусья

Описание

Вариант с дополнительной нагрузкой за счёт возвышения ног на скамье

Техника выполнения

Поставьте ноги на скамью, руки на перекладине на комфортной ширине.
Подтянитесь вверх, сводя лопатки.
Медленно вернитесь вниз.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок