Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания в гравитроне широким хватом: техника выполнения
Подтягивания в гравитроне широким хватом: Фокус на верх широчайших и трапециевидные мышцы. Широкий хват увеличивает растяжение и амплитуду. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Фокус на верх широчайших и трапециевидные мышцы. Широкий хват увеличивает растяжение и амплитуду.
Техника выполнения
- Встаньте на платформу, возьмитесь за рукояти широким хватом.
- Подтянитесь вверх до уровня подбородка.
- Медленно опуститесь вниз, контролируя движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.