Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания в TRX: техника выполнения
Приседания в TRX: Упражнение для развития мышц ног и ягодиц с использованием подвесных петель TRX для поддержки и помощи в сохранении равновесия, особенно подходит для новичков. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиTRX
Описание
Упражнение для развития мышц ног и ягодиц с использованием подвесных петель TRX для поддержки и помощи в сохранении равновесия, особенно подходит для новичков.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рукоятки TRX, отойдите назад для натяжения петель и примите устойчивое положение.
- Плавно присядьте, сгибая колени и удерживая спину прямой.
- Мощно оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.