Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Воздушные приседания с поднятыми руками: техника выполнения
Воздушные приседания с поднятыми руками: Присед выполняется с вытянутыми вверх руками. Усиливает контроль корпуса и способствует сохранению прямой осанки. Добавляется лёгкая нагрузка на плечевой пояс. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Присед выполняется с вытянутыми вверх руками. Усиливает контроль корпуса и способствует сохранению прямой осанки. Добавляется лёгкая нагрузка на плечевой пояс.
Техника выполнения
- Исходное положение: Поставьте ноги на ширину плеч, руки вытяните вверх.
- Опуститесь в присед, удерживая руки вверх и спину прямой.
- Вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.