Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания со штангой над головой: техника выполнения
Приседания со штангой над головой: Сложный вариант приседания с удержанием штанги над головой. Требует мобильности плеч и стабильности корпуса. Задействует не только ноги, но и мышцы верха тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиШтанга
Описание
Сложный вариант приседания с удержанием штанги над головой. Требует мобильности плеч и стабильности корпуса. Задействует не только ноги, но и мышцы верха тела.
Техника выполнения
- Исходное положение: Поднимите штангу над головой, руки чуть шире плеч.
- Опуститесь в присед, удерживая спину прямой и штангу строго над центром.
- Поднимитесь, удерживая равновесие.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.