Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Пуловер с верхнего блока канатной рукояткой: техника выполнения
Пуловер с верхнего блока канатной рукояткой: Упражнение на широчайшие и круглые мышцы. Помогает усилить связь мозга с мышцами и улучшить контроль в тяговых движениях. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение на широчайшие и круглые мышцы. Помогает усилить связь мозга с мышцами и улучшить контроль в тяговых движениях.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте лицом к блоку, возьмитесь за канатную рукоятку, руки слегка согнуты в локтях, наклонитесь немного вперёд.
- Потяните рукоять вниз, направляя её к бёдрам, сохраняя руки прямыми
- Медленно верните руки вверх, сохраняя лёгкий наклон корпуса.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.