Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Пуловер с гантелей лёжа на скамье: техника выполнения
Пуловер с гантелей лёжа на скамье: Упражнение для верхней части тела, направленное на грудь, широчайшие, трицепс и кор, повышающее силу, гибкость и рельеф. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьГантели
Описание
Упражнение для верхней части тела, направленное на грудь, широчайшие, трицепс и кор, повышающее силу, гибкость и рельеф.
Техника выполнения
- Исходное положение: лежа на скамье, ноги на полу, одна гантель в руках, руки вытянуты над грудью.
- Медленно опустите гантель за голову, слегка сгибая локти.
- Медленно верните гантель над грудью.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.