Пуловер в тренажере: техника выполнения

Пуловер в тренажере: Изолированное упражнение, развивает широчайшие мышцы, грудные и разгибатели плеча с постоянной нагрузкой на всём движении. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиГрудьТренажер

Описание

Изолированное упражнение, развивает широчайшие мышцы, грудные и разгибатели плеча с постоянной нагрузкой на всём движении.

Техника выполнения

Сядьте в тренажёр, возьмитесь за рукояти прямыми руками.
На выдохе потяните рукояти вниз и немного назад, сокращая мышцы спины и груди.
На вдохе медленно верните руки в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок