Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим в рычажном перед собой: техника выполнения
Жим в рычажном перед собой: Упражнение развивает грудные мышцы, передние дельты и трицепсы. Обеспечивает стабильную траекторию и позволяет сконцентрироваться на мышечном сокращении. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьТренажер
Описание
Упражнение развивает грудные мышцы, передние дельты и трицепсы. Обеспечивает стабильную траекторию и позволяет сконцентрироваться на мышечном сокращении.
Техника выполнения
- Сядьте в тренажёр, плотно прижмите спину к спинке, возьмитесь за рукояти.
- На выдохе выжмите рукояти вперёд до полного выпрямления рук.
- На вдохе вернитесь в исходное положение, удерживая контроль.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.