Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Пуловер стоя с верхнего блока: техника выполнения
Пуловер стоя с верхнего блока: Изолированное упражнение, направленное на проработку широчайших мышц спины Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Изолированное упражнение, направленное на проработку широчайших мышц спины
Техника выполнения
- Встаньте лицом к верхнему блоку, наклоните корпус вперёд, возьмитесь за канат или прямую рукоять.
- На выдохе опустите рукоять вниз по дуге к бёдрам, не сгибая руки.
- На вдохе верните руки в исходное положение, контролируя траекторию.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.