Разгибание одной ноги в тренажёре: техника выполнения

Разгибание одной ноги в тренажёре: Упражнение на переднюю поверхность бедра. Выполняется поочерёдно на каждую ногу. Удобно для изоляции и устранения асимметрии. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиНогиТренажер

Описание

Упражнение на переднюю поверхность бедра. Выполняется поочерёдно на каждую ногу. Удобно для изоляции и устранения асимметрии.

Техника выполнения

Исходное положение: Сядьте в тренажёр, стопа под валиком.
Разогните ногу в колене до выпрямления.
Медленно опустите обратно.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок