Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание ног в тренажере лежа: техника выполнения
Сгибание ног в тренажере лежа: Изолирующее упражнение на заднюю поверхность бедра для точечного акцента бицепса бедра Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Изолирующее упражнение на заднюю поверхность бедра для точечного акцента бицепса бедра
Техника выполнения
- Исходное положение: лежа лицом вниз в тренажере, корпус и ноги прямые, ноги под подушкой, руки держатся за рукоятки.
- Медленно согните колени, подтягивая пятки к ягодицам.
- Медленно вернитесь в исходное положение до конца не разгибая колени в нижней точке
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.