Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание рук на нижнем блоке с канатной рукояткой: техника выполнения
Сгибание рук на нижнем блоке с канатной рукояткой: Веревочная рукоять позволяет выполнять движение с естественной амплитудой. Вовлекается как бицепс, так и предплечье. Подходит для повышения нагрузки в средней и верхней точке. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсБлоки/кроссовер
Описание
Веревочная рукоять позволяет выполнять движение с естественной амплитудой. Вовлекается как бицепс, так и предплечье. Подходит для повышения нагрузки в средней и верхней точке.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, держите канатную рукоять нижнего блока.
- Сгибайте руки, сводя канаты к плечам.
- Медленно опускайте.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.