Сгибания рук на с нижнего блока прямым хватом: техника выполнения

Сгибания рук на с нижнего блока прямым хватом: Выполняется с прямой рукояткой от нижнего блока. Прямой хват включает плечевую мышцу и внешнюю часть бицепса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиБицепсБлоки/кроссовер

Описание

Выполняется с прямой рукояткой от нижнего блока. Прямой хват включает плечевую мышцу и внешнюю часть бицепса.

Техника выполнения

Исходное положение: стоя, возьмите рукоять нижнего блока хватом ладонями вниз.
Сгибайте руки к плечам.
Опустите обратно.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок