Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание рук со штангой на скамье Скотта: техника выполнения
Сгибание рук со штангой на скамье Скотта: Локти опираются на наклонную подставку, штанга поднимается вверх. Изоляция бицепса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсСкамья
Описание
Локти опираются на наклонную подставку, штанга поднимается вверх. Изоляция бицепса.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте за скамью Скотта, грудь прижата, руки на подставке, штанга в руках снизу.
- Сгибайте руки, поднимая штангу к плечам.
- Медленно опускайте штангу, полностью выпрямляя руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.