Сгибания рук на бицепс в кроссовере двумя руками: техника выполнения

Сгибания рук на бицепс в кроссовере двумя руками: Акцент на пик бицепса и контроль амплитуды. Эффективно для симметричной проработки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиБицепсБлоки/кроссовер

Описание

Акцент на пик бицепса и контроль амплитуды. Эффективно для симметричной проработки.

Техника выполнения

Исходное положение: встаньте в кроссовер между блоками, возьмитесь за рукоятки верхних блоков.
Согните руки, подтягивая рукояти к плечам.
Верните рукояти в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок