Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Шраги с гантелями: техника выполнения
Шраги с гантелями: Шраги с гантелями, направленные на трапеции, идеальные для объема, силы и рельефа. Отлично подходят для развития верхней части тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаГантели
Описание
Шраги с гантелями, направленные на трапеции, идеальные для объема, силы и рельефа. Отлично подходят для развития верхней части тела.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, гантели по бокам, корпус наклонен вперед, гантели взяты нейтральным хватом, стоя прямо.
- Поднимите плечи к ушам, тем самым сокращая трапеции
- Сильно напрягитесь в верхней точке, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.