Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Шраги со штангой за спиной: техника выполнения
Шраги со штангой за спиной: Альтернативный вариант шраг. Позволяет сместить нагрузку и проработать мышцы под другим углом. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаШтанга
Описание
Альтернативный вариант шраг. Позволяет сместить нагрузку и проработать мышцы под другим углом.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте прямо, штанга за спиной, руки опущены, ладони назад.
- Поднимите плечи вверх, не сгибая руки.
- Медленно опустите плечи в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.