Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Скакалка: техника выполнения
Скакалка: Высокоинтенсивное упражнение с акцентом на координацию, ритм и ЧСС. Требует базового уровня физической подготовки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиКардио
Описание
Высокоинтенсивное упражнение с акцентом на координацию, ритм и ЧСС. Требует базового уровня физической подготовки.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте прямо, скакалка за спиной, руки по бокам.
- Прыгайте, вращая скакалку кистями, слегка сгибая колени.
- Поддерживайте лёгкий и ритмичный прыжок, дышите спокойно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.