Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Скручивания лежа на полу с приподнятыми ногами: техника выполнения
Скручивания лежа на полу с приподнятыми ногами: Упражнение для мышц живота. Выполняется из положения лёжа без дополнительного оборудования. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Упражнение для мышц живота. Выполняется из положения лёжа без дополнительного оборудования.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты и приподняты, голени параллельно полу.
- Подайте корпус вперёд, стараясь достать грудью до колен.
- Плавно опуститесь обратно, сохраняя контроль.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.