Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Становая тяга с гантелями: техника выполнения
Становая тяга с гантелями: Акцент на заднюю часть тела и ягодицы. Хорошо подходит для контроля техники. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиГантели
Описание
Акцент на заднюю часть тела и ягодицы. Хорошо подходит для контроля техники.
Техника выполнения
- Исходное положение: Встаньте прямо, гантели перед вами в руках, стопы на ширине плеч.
- Опуститесь, согнув ноги в коленях и слегка наклонив корпус вперёд.
- Поднимайтесь, выпрямляя ноги и корпус одновременно, удерживая спину прямой.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.