Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Становая тяга сумо с резинкой: техника выполнения
Становая тяга сумо с резинкой: видео техники выполнения, работающие мышцы, оборудование и пошаговое описание. В Fit Push можно добавить упражнение в программу тренировок и отслеживать прогресс.
видео техникиНогиРезинка
Описание
Развивает заднюю цепь: ягодицы, бицепс бедра, разгибатели спины.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте на резинку, ноги широко, носки в сторону коленей, спина прямая, руки держатнатянутую резинки между ног.
- Поднимитесь вверх, выпрямляя таз и колени.
- Медленно опуститесь обратно, контролируя движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.