Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведение ног в тренажере: техника выполнения
Сведение ног в тренажере: Упражнение, направленное на приводящие мышцы, улучшающее производительность в приседаниях/выпадах, тонус внутренней поверхности бедра, стабильность и силу нижней части тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Упражнение, направленное на приводящие мышцы, улучшающее производительность в приседаниях/выпадах, тонус внутренней поверхности бедра, стабильность и силу нижней части тела.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя спиной к тренажеру, спина прямая, ноги на ширине плеч.
- Выдохните и сведите ноги вместе, сжимая подушки.
- Как только подушки соприкоснутся, медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.