Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим ногами в тренажёре с широкой расстановкой ног: техника выполнения
Жим ногами в тренажёре с широкой расстановкой ног: Ноги размещены широко и слегка разведены в стороны. Смещает акцент на внутреннюю поверхность бедра и ягодицы. Даёт глубокую амплитуду движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Ноги размещены широко и слегка разведены в стороны. Смещает акцент на внутреннюю поверхность бедра и ягодицы. Даёт глубокую амплитуду движения.
Техника выполнения
- Исходное положение: Стопы на платформе шире плеч, носки немного в стороны.
- Опустите платформу, пока бедра не станут параллельны.
- Выжмите вверх, контролируя движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.