Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведение рук с гантелями вверх на наклонной скамье: техника выполнения
Сведение рук с гантелями вверх на наклонной скамье: Упражнение со сведением на наклонной скамье. Работает передняя и верхняя часть грудных. Вариант для акцентной проработки с контролем. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьГантели
Описание
Упражнение со сведением на наклонной скамье. Работает передняя и верхняя часть грудных. Вариант для акцентной проработки с контролем.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на наклонной скамье, гантели над грудью.
- Опустите руки в стороны, слегка согнутые в локтях.
- Сведите вверх, концентрируясь на грудных.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.