Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведения рук с гантелями 45 градусов: техника выполнения
Сведения рук с гантелями 45 градусов: Изолированное упражнение для грудных мышц, особенно акцент на верхнюю часть. Выполняется на наклонной поверхности. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьГантели
Описание
Изолированное упражнение для грудных мышц, особенно акцент на верхнюю часть. Выполняется на наклонной поверхности.
Техника выполнения
- Лягте на скамью под углом 45°, гантели в руках, руки слегка согнуты.
- Сведите гантели друг к другу над грудью, фокусируясь на сокращении мышц.
- Контролируя движение, разведите руки в стороны до растяжения груди.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.