Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведение рук в тренажере пек-дек: техника выполнения
Сведение рук в тренажере пек-дек: Изолирующее упражнение на грудь, направленное на большую грудную мышцу для акцентированной проработки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьТренажер
Описание
Изолирующее упражнение на грудь, направленное на большую грудную мышцу для акцентированной проработки.
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя в тренажере для груди, локти на уровне груди, руки на рукоятках, локти согнуты под 90 градусов, ноги на полу.
- Сведите руки перед собой
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.