Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведение рук в кроссовере снизу: техника выполнения
Сведение рук в кроссовере снизу: Рукояти поднимаются снизу вверх до уровня груди или выше. Создаёт пик напряжения в момент сведения рук. Подходит для проработки верхней зоны грудных мышц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьБлоки/кроссовер
Описание
Рукояти поднимаются снизу вверх до уровня груди или выше. Создаёт пик напряжения в момент сведения рук. Подходит для проработки верхней зоны грудных мышц.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, рукояти нижнего блока в руках, руки сзади и внизу.
- Проведите руки вверх и перед грудью, сводя.
- Опустите обратно в контрольной амплитуде.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.