Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим в кроссовере перед собой: техника выполнения
Жим в кроссовере перед собой: Многосуставное упражнение, развивает грудные мышцы, особенно среднюю и внутреннюю часть, а также трицепсы и плечи. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьБлоки/кроссовер
Описание
Многосуставное упражнение, развивает грудные мышцы, особенно среднюю и внутреннюю часть, а также трицепсы и плечи.
Техника выполнения
- Встаньте в центр кроссовера, рукояти в руках, руки на уровне груди.
- На выдохе выполните жим вперёд, сводя руки перед собой.
- На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.