Жим в рычажном тренажере лёжа: техника выполнения

Жим в рычажном тренажере лёжа: Вариант жима лёжа в тренажёре. Позволяет работать равномерно обеими руками. Хорошо подходит для силовой нагрузки с заданным вектором движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиГрудьТренажер

Описание

Вариант жима лёжа в тренажёре. Позволяет работать равномерно обеими руками. Хорошо подходит для силовой нагрузки с заданным вектором движения.

Техника выполнения

Исходное положение: лёжа в тренажёре, руки держат рукояти.
Выжмите рукояти вверх.
Опустите назад подконтрольно.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок