Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим резинки на грудь стоя: техника выполнения
Жим резинки на грудь стоя: Альтернатива жиму сидя в тренажёре. Прорабатывает грудные и передние дельты. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьРезинка
Описание
Альтернатива жиму сидя в тренажёре. Прорабатывает грудные и передние дельты.
Техника выполнения
- Исходное положение: зафиксируйте резинку за спиной, возьмитесь за концы, локти согнуты.
- Вытолкните руки вперёд, выпрямляя их перед собой.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.