Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведение рук в кроссовере перед собой: техника выполнения
Сведение рук в кроссовере перед собой: Изолированно нагружает грудные мышцы, акцентируя внутреннюю часть. Повышает мышечную чувствительность и улучшает форму груди. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьБлоки/кроссовер
Описание
Изолированно нагружает грудные мышцы, акцентируя внутреннюю часть. Повышает мышечную чувствительность и улучшает форму груди.
Техника выполнения
- Встаньте в кроссовер, возьмите рукояти, руки чуть согнуты в локтях.
- На выдохе сведите руки перед собой на уровне груди, сжимая грудные мышцы.
- На вдохе медленно разведите руки в стороны, контролируя движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.