Сведение рук в кроссовере на наклонной вверх скамье: техника выполнения

Сведение рук в кроссовере на наклонной вверх скамье: Тросовые сведения на скамье с положительным наклоном. Акцент на верхнюю часть грудных мышц. Подходит для проработки верха груди и детализации формы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиГрудьБлоки/кроссовер

Описание

Тросовые сведения на скамье с положительным наклоном. Акцент на верхнюю часть грудных мышц. Подходит для проработки верха груди и детализации формы.

Техника выполнения

Исходное положение: лёжа на скамье с наклоном вверх, рукояти в руках.
Сведите руки перед собой на уровне груди.
Разведите руки назад, не теряя контроля.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок