Тяга гантелей в наклоне с упором рукой о наклонную лавку поочередно: техника выполнения

Тяга гантелей в наклоне с упором рукой о наклонную лавку поочередно: Изолированное упражнение для спины с акцентом на одну сторону. Повышает контроль и баланс мышц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаГантели

Описание

Изолированное упражнение для спины с акцентом на одну сторону. Повышает контроль и баланс мышц.

Техника выполнения

Упритесь одной рукой и коленом в скамью, спина прямая, гантель в другой руке.
Подтяните гантель к поясу, локоть вдоль тела.
Опустите гантель вниз и выполните повтор на другую руку.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок