Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга гантели в наклоне одной рукой без опоры: техника выполнения
Тяга гантели в наклоне одной рукой без опоры: Унилатеральное упражнение для спины, прорабатывающее широчайшие, ромбовидные и задние дельты, вовлекающее бицепс и кор для стабильности и баланса мышц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаГантели
Описание
Унилатеральное упражнение для спины, прорабатывающее широчайшие, ромбовидные и задние дельты, вовлекающее бицепс и кор для стабильности и баланса мышц.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, корпус наклонен вперед почти параллельно полу, гантель в одной руке нейтральным хватом.
- Отведите локоть назад, сводя лопатку, пока локоть не окажется на уровне середины тела.
- Медленно опустите гантель в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.