Тяга на спину с верхнего блока косичкой прямым хватом: техника выполнения

Тяга на спину с верхнего блока косичкой прямым хватом: Упражнение для широчайших мышц и задней части плеч. Обеспечивает постоянное натяжение и помогает акцентированно проработать спину. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаБлоки/кроссовер

Описание

Упражнение для широчайших мышц и задней части плеч. Обеспечивает постоянное натяжение и помогает акцентированно проработать спину.

Техника выполнения

Исходное положение: встаньте перед верхним блочным тренажером, косичка в руках прямым хватом.
Потяните рукоять к груди, сводя лопатки.
Медленно верните руки вперёд.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок