Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга верхнего блока широким хватом: техника выполнения
Тяга верхнего блока широким хватом: Базовое упражнение для спины, акцентирующее широчайшие мышцы в вертикальной плоскости Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Базовое упражнение для спины, акцентирующее широчайшие мышцы в вертикальной плоскости
Техника выполнения
- Исходное положение: возьмитесь за широкую рукоятку тренажера для тяги верхнего блока.
- Подтяните рукоятку к себе к верху груди, не отводя локти назад
- Медленно верните рукоятку в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.