Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга резинки над головой: техника выполнения
Тяга резинки над головой: Упражнение на плечи и верх спины. Развивает подвижность и стабилизацию лопатки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Упражнение на плечи и верх спины. Развивает подвижность и стабилизацию лопатки.
Техника выполнения
- Закрепите резинку снизу, возьмитесь двумя руками и поднимите над головой.
- Потяните руки в стороны, разводя их за голову.
- Верните в исходное положение, сохраняя натяжение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.