Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга резинки одной рукой в наклоне: техника выполнения
Тяга резинки одной рукой в наклоне: Упражнение с резиновой лентой. Позволяет проработать каждую сторону спины отдельно. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаРезинка
Описание
Упражнение с резиновой лентой. Позволяет проработать каждую сторону спины отдельно.
Техника выполнения
- Исходное положение: станьте на середину резинки одной ногой, другой ногой сделайте шаг назад, наклонитесь вперёд, удерживая резинку одной рукой.
- Тяните руку вверх, сгибая локоть и приводя его к корпусу.
- Плавно опустите руку, сохраняя натяжение резинки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.