Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга с резинкой между ног: техника выполнения
Тяга с резинкой между ног: Упражнение для развития мышц спины, особенно широчайших, и задних пучков дельтовидных мышц. Также укрепляет осанку. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиРезинка
Описание
Упражнение для развития мышц спины, особенно широчайших, и задних пучков дельтовидных мышц. Также укрепляет осанку.
Техника выполнения
- Встаньте на резиновую ленту, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях.
- Наклоните корпус вперёд, сохраняя спину прямой, и возьмитесь за концы резинки.
- На выдохе мощно тяните концы резинки к поясу, сводя лопатки вместе.
- На вдохе медленно и под контролем вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.