Тяга в наклоне с трэп грифом: техника выполнения

Тяга в наклоне с трэп грифом: Работает на широчайшие, ромбовидные и задние дельты. Гриф обеспечивает комфортное положение запястий. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаШтанга

Описание

Работает на широчайшие, ромбовидные и задние дельты. Гриф обеспечивает комфортное положение запястий.

Техника выполнения

Возьмитесь за рукояти, корпус наклонён вперёд, спина прямая.
Потяните гриф к животу, сводя лопатки.
Медленно опустите вниз, сохраняя натяжение в спине.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок