Тяга в рычажном сверху: техника выполнения

Тяга в рычажном сверху: Вертикальное тяговое движение, акцент на широчайшие и круглые мышцы. Помогает развивать силу спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаДругое

Ещё видео упражнений с Олегом Связаться с тренером

Описание

Вертикальное тяговое движение, акцент на широчайшие и круглые мышцы. Помогает развивать силу спины.

Техника выполнения

Исходное положение: сядьте в тренажёр, возьмитесь за рукояти над головой.
Потяните рукояти вниз к груди, сводя лопатки.
Медленно верните рукояти вверх.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок