Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Удержание гири в ходьбе: техника выполнения
Удержание гири в ходьбе: Упражнение развивает силу хвата, общую выносливость и укрепляет мышцы кора, ног и предплечий. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиГиря
Описание
Упражнение развивает силу хвата, общую выносливость и укрепляет мышцы кора, ног и предплечий.
Техника выполнения
- Возьмите гири в обе руки и выпрямите корпус.
- Сохраняя прямую спину и напряжённый пресс, начните движение вперёд.
- Передвигайтесь уверенным шагом заданное расстояние или время.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.